• Tạo thói quen thư giãn trước ngủ bằng đọc sách, nghe nhạc để dịu cơ thể và tinh thần.
• Thiền định giúp giảm căng thẳng bằng cách tập trung vào nội tâm và giữ nhịp thở đều.
• Hình dung về nơi yên bình, sử dụng giác quan đánh lạc hướng khỏi lo lắng, thư giãn sâu.
• Viết ba điều biết ơn mỗi ngày chuyển hướng suy nghĩ đến những điều tích cực.
• Nghe nhạc nhẹ, âm thanh trắng, thiên nhiên và giảm ánh sáng để dễ đi vào giấc ngủ.

• Ủy ban Thường vụ Quốc hội đã thông qua Nghị quyết 110/2025/UBTVQH15 về điều chỉnh mức giảm trừ gia cảnh.

• Mức giảm trừ cho người nộp thuế tăng từ 11 triệu lên 15,5 triệu đồng/tháng (186 triệu/năm).

• Mức giảm trừ cho mỗi người phụ thuộc tăng từ 4,4 triệu lên 6,2 triệu đồng/tháng.

• Nghị quyết có hiệu lực từ 01/01/2026 và áp dụng từ kỳ tính thuế năm 2026.

• Việc điều chỉnh tăng gần 41% nhằm phù hợp với mặt bằng thu nhập và chi phí sinh hoạt, thúc đẩy tích lũy, tiêu dùng.

```

• Bé 16 tháng tuổi mắc cúm A, viêm phế quản - phổi, điều trị kịp thời.
• Bệnh nhi có triệu chứng sốt, ho, khó thở, kết quả dương tính cúm A.
• Cúm A dễ biến chứng nặng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, nếu không điều trị sớm.
• Phụ huynh cần theo dõi trẻ, đưa đến viện khi có dấu hiệu bệnh, tránh tự dùng thuốc.
• Tiêm phòng cúm và phòng ngừa lây lan là quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

• Benjamin Sesko dính chấn thương đầu gối trong trận gặp Tottenham.
• Sesko phải rời sân ở phút 88 sau pha va chạm, không thể tiếp tục thi đấu.
• HLV Ruben Amorim đã dùng hết quyền thay người, MU thi đấu với 10 người.
• Sesko có thể bỏ lỡ đợt tập trung ĐTQG.
• MU hòa Tottenham 2-2 ở phút bù giờ cuối cùng.

• Bệnh nhân nhập viện nguy kịch sau khi ăn tiết canh heo, biểu hiện sốc, suy hô hấp, ban thâm tím.
• Chẩn đoán sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng do nhiễm liên cầu heo (Streptococcus suis).
• Bệnh lây qua ăn tiết canh, thịt heo chưa chín, hoặc tiếp xúc với heo qua vết thương.
• Bệnh gây viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết, suy đa tạng, tỷ lệ tử vong cao hoặc di chứng nặng.
• Khuyến cáo: Không ăn tiết canh, thịt heo tái, đeo găng tay, khám ngay khi có triệu chứng sau ăn thịt heo.

• Chiều 6/11, ba người dân Lý Sơn (ông Phan Duy Quang, anh Lê Văn Sanh, anh D.Q.C.) bị sóng cuốn trôi khi ra biển cứu người giữa bão số 13.

• Sau gần 2 ngày tìm kiếm khó khăn do bão, trưa 8/11, ông Phan Duy Quang được tàu hàng Hải Nam 39 cứu vớt cách Lý Sơn 100 km.

• Dựa vào thông tin ông Quang, hai người còn lại là anh Lê Văn Sanh và anh D.Q.C. cũng được cứu trong chiều cùng ngày 8/11.

• Tối 8/11, cả ba ngư dân trở về cảng Lý Sơn an toàn, được người dân chào đón nồng nhiệt, coi đây là "phép màu".

• Cristiano Ronaldo trở lại đội hình xuất phát và Al Nassr thắng Neom SC 3-1.
• Angelo Gabriel mở tỷ số cho Al Nassr sau hiệp một.
• Luciano Rodriguez của Neom bị truất quyền thi đấu, Ronaldo ghi bàn từ chấm penalty.
• Ronaldo có bàn thứ 953 trong sự nghiệp và là cầu thủ ngoại quốc đầu tiên đạt 100 dấu ấn bàn thắng cho Al Nassr.
• Al Nassr toàn thắng 8 trận, tiếp tục dẫn đầu BXH.

• Inter Miami gặp Nashville ở Tứ kết MLS Cup 2025 sau khi mỗi đội có 1 chiến thắng.
• Inter Miami thắng Nashville 4-0 dù thiếu Suarez, nhờ phong độ của Messi.
• Messi ghi 2 bàn, tận dụng sai lầm đối thủ và hoàn tất pha bóng chớp nhoáng.
• Messi kiến tạo 1 bàn, đánh dấu kiến tạo thứ 400 trong sự nghiệp.
• Inter Miami sẽ gặp Cincinnati ở Bán kết sau chiến thắng này.

• 230 người dân ở Quý Châu, Trung Quốc cùng khiêng ngôi nhà gỗ 6 tấn đi 30 mét.
• Chủ nhà muốn xây nhà gạch kiên cố, quyết định di dời ngôi nhà gỗ bằng cách nhờ dân làng.
• Việc di dời diễn ra trật tự, an toàn nhờ sự phối hợp nhịp nhàng theo hiệu lệnh.
• Chủ nhà mở tiệc chiêu đãi dân làng để cảm ơn sự giúp đỡ, thể hiện tình làng nghĩa xóm.
• Đây là truyền thống tương trợ lâu đời của người dân tộc địa phương, không nhận tiền công, chỉ cần mời cơm.

• Sự giàu có có thể gây cô đơn, khiến các mối quan hệ rạn nứt.
• Nhiều triệu phú gặp khó khăn trong việc duy trì bạn bè và gia đình.
• Nguyên nhân gồm: khác biệt về lối sống, ghen tị, áp lực vay mượn.
• Chuyên gia khuyên nên cởi mở, chấp nhận sự khác biệt, tìm kiếm cộng đồng mới.
• Một số người tìm lại cân bằng bằng cách kết nối với quá khứ, cho đi và gặp gỡ những người có hoàn cảnh tương tự.