- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày giúp tim hoạt động hiệu quả và giảm nguy cơ bệnh tim.
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp tim nghỉ ngơi và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Axit béo omega-3 từ thực phẩm như cá béo giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao và tiểu đường.
- Quản lý căng thẳng và khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm và phòng ngừa bệnh tim.
-
Từ 15h ngày 4/12, giá xăng RON 95-III tăng 460 đồng lên 20.460 đồng/lít; E5 RON 92 tăng 540 đồng lên 19.820 đồng/lít.
-
Ngược lại, các mặt hàng dầu giảm giá: diesel về 18.380 đồng/lít, dầu hỏa 18.890 đồng/lít và mazut còn 13.430 đồng/kg.
-
Trong kỳ điều hành này, cơ quan quản lý không trích lập hay chi sử dụng Quỹ Bình ổn giá xăng dầu (BOG).
-
Giá xăng dầu thế giới biến động do căng thẳng giữa Mỹ-Venezuela và việc Mỹ-Nga không đạt thỏa thuận về Ukraine.
-
Năm 2025 ghi nhận nhiều kỷ lục thiên tai toàn cầu: nhiệt độ vượt 48°C, 10 cơn bão cấp 3+ (siêu bão Phượng Hoàng) và lũ lụt, sạt lở gây hàng ngàn người chết.
-
Tại Việt Nam và Biển Đông, mưa kỷ lục 1.739mm/24h (Bạch Mã), 21 bão/ATNĐ (vượt lịch sử 1961, gồm bão RAGASA cấp 17 mạnh nhất), lũ lụt vượt mốc lịch sử.
-
Các hiện tượng cực đoan này được nhận định là hệ quả rõ rệt của biến đổi khí hậu, gây ra xu hướng thời tiết khó lường.
-
Dự báo T12/2025-T2/2026: La Nina duy trì, Biển Đông có 1-2 bão/ATNĐ (như bão số 16 có thể ảnh hưởng trực tiếp Trung-Nam Trung Bộ).
-
Cảnh báo lũ quét/sạt lở Trung Bộ; rét đậm phía Bắc; nắng nóng miền Nam từ T3/2026. Năm 2025 đặt ra thách thức lớn cho công tác dự báo và ứng phó thiên tai.
- TPHCM ghi nhận 1.547 ca tay chân miệng trong tuần 17-23/11, tăng 15% so với trung bình 4 tuần trước.
- Tổng cộng 32.637 ca mắc từ đầu năm, tăng 64% so với cùng kỳ 2024.
- Trong 18 ca bệnh nặng tại Bệnh viện Nhi đồng 1, 56% dương tính với EV71.
- 65 ca nặng độ 2b trở lên, và 8/640 ca chuyển viện từ tỉnh có diễn biến nặng.
- Sở Y tế khuyến cáo theo dõi dấu hiệu nặng và thực hiện các biện pháp phòng bệnh.
- Liverpool hòa Sunderland nhờ pha cứu thua xuất sắc của Chiesa ở phút bù giờ.
- Thủ môn Sunderland phát bóng nhanh cho Welbeck, loại bỏ hàng thủ Liverpool.
- Chiesa, vào sân ở phút 86, đã kịp thời về phòng ngự, cản phá cú sút của Welbeck.
- Chiesa có 1 pha thu hồi bóng, 1 tình huống cản phá và chuyền bóng chính xác 100%.
- Chiesa khiêm tốn, cho rằng Alisson mới là người cứu nguy.
- U22 Việt Nam thắng U22 Lào 2-1 tại SEA Games 33, Nguyễn Đình Bắc ghi cú đúp.
- Bàn thắng thứ hai của Đình Bắc gây tranh cãi do lỗi việt vị của đồng đội.
- Trọng tài ban đầu không công nhận bàn thắng nhưng sau đó thay đổi quyết định.
- Quốc Việt bị xác định việt vị nhưng không chạm bóng, không cản trở thủ môn.
- U22 Malaysia cũng ở bảng B, sẽ gặp Lào và Việt Nam sau đó.
- Neymar lập hat-trick, giúp Santos thắng Juventude 3-0 ở vòng áp chót giải VĐQG Brazil.
- Chiến thắng giúp Santos thoát khỏi nhóm xuống hạng.
- Neymar đã bất chấp chấn thương để ra sân, ghi 5 bàn trong 3 trận gần nhất.
- Phong độ cao có thể giúp Neymar trở lại đội tuyển Brazil dự World Cup 2026.
- Santos vươn lên vị trí thứ 14, chỉ cần không thua ở vòng cuối để trụ hạng.
- Đoàn Văn Hậu tái xuất ấn tượng sau chấn thương, đá trọn vẹn trận đấu cho CAHN.
- Văn Hậu thi đấu nổi bật, đóng góp tích cực vào lối chơi ở hành lang trái.
- Phong độ của Văn Hậu là tín hiệu tốt cho đội tuyển Việt Nam.
- HLV Kim Sang-sik có thể triệu tập Văn Hậu trong đợt tập trung sắp tới.
- CAHN hòa Buriram United, tạm xếp thứ 4, vẫn có quyền vào vòng trong.
-
Mưa lớn (70-150mm, cục bộ >250mm) dự kiến tại Quảng Trị đến Đà Nẵng, Đông Quảng Ngãi từ chiều tối 3/12 đến đêm 4/12.
-
Các tỉnh, thành phố cần theo dõi sát bản tin, chuyển tải kịp thời để người dân chủ động phòng tránh.
-
Triển khai lực lượng kiểm tra khu nguy hiểm, rà soát dòng chảy, chủ động di dời, sơ tán dân kèm hỗ trợ tại chỗ.
-
Kiểm soát giao thông, đảm bảo an toàn công trình, hồ chứa; chủ động tiêu nước chống úng; sẵn sàng thiết bị "bốn tại chỗ".
-
Truyền thông tăng cường đưa tin. Các bộ, ngành phối hợp ứng phó, trực ban, báo cáo Ban Chỉ đạo Phòng thủ dân sự quốc gia.
-
Theo Bộ luật Lao động 2019, người lao động sẽ nghỉ Tết Dương lịch 2026 vào ngày 1/1 (thứ Năm) và hưởng nguyên lương.
-
Năm 2026, người lao động được nghỉ tổng cộng 11 ngày lễ, Tết hưởng nguyên lương, gồm Tết Âm lịch, Quốc khánh và các dịp khác.
-
Dịp giỗ Tổ Hùng Vương 26/4/2026 (Chủ nhật) sẽ có lịch nghỉ bù kéo dài 2-3 ngày, tùy thuộc vào lịch làm việc thứ Bảy.
-
Làm việc vào ngày nghỉ lễ, Tết, người lao động được hưởng tiền lương làm thêm giờ ít nhất 300% (hoặc 400% cho lương ngày).
-
Nếu làm thêm giờ ban đêm trong ngày Tết, người lao động hưởng thêm ít nhất 30% lương ngày thường và 20% lương giờ ban ngày của ngày lễ.