giảm mỡ bụng

VOH - Trái cây cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể, ngoài ra còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

VOH - Các loại rau như ớt chuông, rau cải xoăn, súp lơ với công dụng cải thiện tiêu hóa, điều hòa lượng đường trong máu, từ đó giúp giảm cân.

VOH - Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến việc làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, xương khớp và một số bệnh lý khác.

VOH - Một nghiên cứu mới cho thấy, hút thuốc lá thực sự làm tăng mỡ nội tạng - loại mỡ nằm sâu bên trong bụng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ và mất trí nhớ.

VOH - Các chuyên gia cho biết, việc giảm cân có thể khó khăn nhưng có một cách đơn giản để bắt đầu quá trình này giúp bạn giảm mỡ bụng không mong muốn và cảm thấy dễ chịu hơn chỉ sau vài ngày.

VOH - Chế độ ăn Địa Trung Hải, kết hợp với hoạt động thể chất, có thể chống lại những thay đổi của cơ thể liên quan đến lão hóa như tăng mỡ và giảm cơ.

(VOH) - Khi bạn đang muốn gọi một ly cà phê latte tại quán nước, nhưng nhìn vào menu thấy có thể thay thế bằng sữa yến mạch, sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân, bạn sẽ chọn loại nào?

(VOH) - Cách giảm cân, giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà hiệu quả là vấn đề rất được nhiều người quan tâm hiện nay.

(VOH) – Với nữ giới và cả nam giới, mỡ bụng đều là ‘nỗi phiền toái’ dai dẳng khiến chúng ta cảm thấy tự ti về ngoại hình. Vậy trong khẩu ăn hàng ngày, cần bổ sung các nhóm thực phẩm giảm mỡ bụng nào?

(VOH) – Giảm mỡ hai bên hông là việc không hề đơn giản nhưng nếu chịu khó tập tành thì kiểu gì 'vòng eo bánh mì' của chị em cũng thon gọn trông thấy.

(VOH) – Có những loại thực phẩm nên được hạn chế tiêu thụ để tránh mỡ bụng tích tụ và cũng có những loại thực phẩm mà bạn nên ăn để ‘đốt’ mỡ bụng hiệu quả hơn.

(VOH) – Vừa đốt mỡ bụng vừa giúp vòng 3 thêm săn chắc, nảy nở nên plank luôn được đánh giá là bài tập đơn giản và hiệu quả giúp chị em sở hữu vóc dáng chuẩn ngay tại nhà.

(VOH) – Ngay cả mỡ bụng cứng đầu, khó giảm cũng phải ‘đầu hàng’ khi bạn chăm chỉ lắc vòng theo hướng dẫn đơn giản này.

(VOH) – Kiên trì thực hiện 6 ‘tuyệt chiêu’ giảm mỡ bụng được chính chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ dưới đây, chị em sẽ có thể tránh được tình trạng mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều.

(VOH) - Không cần vận động, không cần ăn kiêng nhưng 3 cách giảm cân đơn giản dưới đây vẫn có thể giúp bạn sở hữu thân hình cân đối cùng vòng eo thon gọn.

(VOH) – Chỉ cần ‘nằm lòng’ 5 cách giảm cân bằng gừng siêu đơn giản tại nhà dưới đây thì hành trình cải thiện vóc dáng của bạn sẽ sớm gặt hái được thành quả như mong muốn.

Một vòng bụng phẳng lì luôn là mơ ước của chị em phụ nữ. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp giảm mỡ bụng cấp tốc thì tất cả những gì bạn cần làm là lựa chọn thức uống phù hợp vào mỗi buổi sáng.

(VOH) – Không chỉ nổi tiếng với nhan sắc xinh đẹp, loạt sao Hàn sau còn sở hữu vóc dáng ‘chuẩn’ cùng ‘vòng eo con kiến’ đáng ngưỡng mộ. Và đây chính là những bí kíp giúp họ làm được điều này.

(VOH) – Chân cong chữ X hay chân vòng kiềng đều là những khuyết điểm ảnh hưởng lớn đến vóc dáng cũng như sự tự tin của chị em phụ nữ. 7 bài tập chân thẳng sau sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này.

(VOH) – Mỡ ở eo được mệnh danh là loại mỡ cứng đầu và khó loại bỏ nhất. Tuy nhiên, những lý do sau cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể giảm mỡ bụng dù có nỗ lực tới đâu.