(VOH) – 10 phút nhảy dây liên tục và đúng cách có thể giúp bạn tiêu hao lượng calo tương đương với việc chạy bộ trong 30 phút còn tốc độ đốt cháy chất béo thì nhanh gấp 3 lần.
(VOH) – Bắp chân thô ngắn không sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn biết cách điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống và tập luyện. Đặc biệt là khi chăm chỉ áp dụng các bài tập chân thon hiệu quả tại nhà sau.
(VOH) – Bắp chân thô lớn gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và ngoại hình khiến bạn mất đi sự tự tin? Vậy thì đừng bỏ qua những cách thu nhỏ bắp chân nhanh chóng tại nhà sau đây.
(VOH) – Đùi to, ngấn mỡ khiến bạn ngại ngần khi diện được những món đồ quyến rũ như váy ngắn, quần short…? 5 bài tập chân đốt cháy mỡ đùi hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn chấm dứt ngay tình trạng này.