Thực phẩm giàu sắt

VOH - Sắt là một trong những khoáng chất rất cần thiết đối với cơ thể con người và có vai trò quan trọng trong việc tạo máu.

(VOH) - Đậu phộng là món ăn vặt yêu thích của rất nhiều người, thế nhưng thực phẩm nào cũng cần được ăn điều độ, đúng cách. Cùng tìm hiểu 9 tác hại của đậu phộng với sức khỏe nếu ăn quá nhiều.

(VOH) - Một trong những phương pháp hấp thu sắt hiệu quả và ít tốn kém nhất là từ thực phẩm. Dưới đây là top thực phẩm bổ sung sắt mà ai cũng nên biết để đưa vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày.