Tin tứcNhiệt độ tại TPHCM dao động từ 26 – 34 độ C, nhiệt độ thực tế ngoài trời cao nhất khoảng 39 độ C. Chỉ số UV ngày mai ở mức 12, mức cao nhất.
Theo WHO, sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư da trong những thập kỷ qua liên quan chặt chẽ đến việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời còn gây ra các tác động có hại trên da, mắt và hệ miễn dịch.
Ngày mai, TPHCM tiếp tục nắng nóng (Ảnh: 24h)
Các chuyên gia tin rằng, 4 trong 5 trường hợp ung thư da có thể được ngăn ngừa được nếu tránh được tia UV mạnh.
Do đó, trong những ngày nắng gắt, hãy áp dụng các biện pháp phòng ngừa đơn giản để bảo vệ mình.
- Hạn chế thời gian vào buổi trưa giữa trưa – thời điểm tia UV mạnh nhất là giữa 10 giờ sáng và 4 giờ chiều.
- Theo dõi sát chỉ số UV vì điều này giúp bạn lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài và tránh ánh sáng mặt trời quá mức.
- Hãy tận dụng bóng râm một cách khôn ngoan. Dù không chắn tia UV một cách hoàn toàn nhưng cây cối, ô dù hay tán lá cũng phần nào bảo vệ được bạn khỏi nắng.
- Mặc quần áo bảo hộ: Một chiếc mũ vành rộng sẽ bảo vệ tốt cho mắt, tai, mặt và cổ của bạn. Kính râm giúp cản 99-100% tia UV-A và UV-B, giảm đáng kể thiệt hại cho mắt và quần áo dài tay sẽ giúp bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
- Sử dụng kem chống nắng: Bôi kem chống nắng phổ rộng và bôi lại mỗi hai giờ đồng hồ, hoặc sau khi làm việc, bơi, chơi hoặc tập thể dục ngoài trời.
- Cha mẹ có thể cho trẻ tắm nắng vào sáng sớm nhưng cần chú ý che chắn mắt cho bé, tránh ánh nắng chiếu thẳng vào mắt.
