3 loại dưỡng chất giúp ngủ ngon

3 loại dưỡng chất giúp ngủ ngon

(VOH) - Các bác sĩ tâm lý cho biết, tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể được cải thiện không chỉ bằng thuốc mà còn thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục.

Vitamin tổng hợp có tốt không?

Vitamin tổng hợp có tốt không?

(VOH) - Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, muốn cân bằng chất dinh dưỡng thì không thể chỉ dựa vào một vài viên thuốc hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Dị ứng, ngứa da ăn uống như thế nào?

Dị ứng, ngứa da ăn uống như thế nào?

(VOH) - Điều quan trọng là phải ăn uống đầy đủ, ngủ ngon và thư giãn, vì mệt mỏi và căng thẳng sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch và dẫn đến tình trạng dị ứng có thể trầm trọng hơn.