Đột quỵ thường xảy ra đột ngột nhưng không phải không có dấu hiệu cảnh báo. Một số triệu chứng điển hình mà bạn cần lưu ý gồm: mặt méo, miệng lệch, một bên mặt có thể bị xệ xuống khi cười hoặc nói chuyện; tay chân yếu hoặc tê liệt, đặc biệt là một bên cơ thể mất sức hoặc không thể vận động bình thường; nói lắp, khó nói hoặc mất khả năng giao tiếp, người bị đột quỵ có thể nói ngọng bất thường hoặc không hiểu được lời người khác. Ngoài ra, đột quỵ còn có thể đi kèm với chóng mặt, mất thăng bằng, đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân và mất thị lực đột ngột ở một hoặc cả hai mắt.
Nếu phát hiện ai đó có một trong các dấu hiệu trên, hãy áp dụng nguyên tắc F.A.S.T
F (Face): Mặt có bị méo xệ không?
A (Arms): Tay có bị yếu và khó nâng lên không?
S (Speech): Lời nói có bị ngọng hoặc khó hiểu không?
T (Time): Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trên, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
Phòng ngừa đột quỵ là một quá trình liên tục và đòi hỏi sự thay đổi lối sống lành mạnh. Điều này bao gồm kiểm soát huyết áp bằng cách đo huyết áp thường xuyên, tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ và thực hiện các thay đổi lối sống như giảm muối, tập thể dục và giảm căng thẳng. Điều trị các bệnh tim mạch như rung nhĩ và bệnh mạch vành cũng rất quan trọng, cũng như kiểm soát tiểu đường thông qua việc theo dõi đường huyết và tuân thủ chế độ ăn uống và dùng thuốc theo chỉ định.
Cấp cứu kịp thời là yếu tố then chốt trong việc giảm thiểu tổn thương não do đột quỵ. "Thời gian là não", vì vậy mỗi phút trôi qua, hàng triệu tế bào não bị tổn thương. Việc đến bệnh viện có đơn vị đột quỵ chuyên sâu để được điều trị kịp thời bằng các phương pháp tiên tiến như thuốc tiêu sợi huyết hoặc can thiệp mạch máu não có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu di chứng.
Dự phòng đột quỵ là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Những biện pháp quan trọng bao gồm kiểm soát huyết áp, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách hạn chế thực phẩm giàu cholesterol và tăng cường rau xanh, trái cây, omega-3.
Đồng thời, tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày, bỏ thuốc lá vì huốc lá và rượu bia làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và đột quỵ, và kiểm soát căng thẳng bằng các hoạt động thư giãn như thiền, yoga cũng rất quan trọng. Bên cạnh đó, việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Đột quỵ là một bệnh lý nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và giảm nhẹ hậu quả nếu nhận biết sớm các dấu hiệu. Hãy quan tâm đến sức khỏe của bản thân và những người xung quanh bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và sẵn sàng hành động khi cần thiết. Một phút chậm trễ có thể đánh đổi bằng cả mạng sống, vì vậy đừng chủ quan với những dấu hiệu bất thường của cơ thể.
