Khỏe - Những kiến thức, lời khuyên giúp bạn sống khỏe và hạnh phúc

VOH - Một ly nước cam có thể giúp ích rất nhiều cho việc xóa tan cảm giác đôi chân “đau mỏi cơ bắp” sau một chuyến đi bộ đường dài.

VOH - Men vi sinh phải kết hợp với chất xơ thì mới phát huy được tối đa công dụng của việc bổ sung men vi sinh.

VOH - Lutein và zeaxanthin là các dưỡng chất bảo vệ mắt, có thể chống lại ánh sáng xanh và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng.

VOH - Tỏi không chỉ là một loại gia vị không thể thiếu trong nấu món ngon mà còn là một chất kháng khuẩn tự nhiên.

VOH - Trà dâu tằm tốt cho gan thận, ngăn ngừa mất ngủ và rụng tóc.

VOH - Tăng huyết áp là một trong những biểu hiệu xuất hiện ở giai đoạn đầu của bệnh thận.

VOH - Những người ăn sữa chua hơn hai lần một tuần có nguy cơ mắc một số loại ung thư ruột thấp hơn những người không ăn sữa chua.

VOH - Việc ăn một ít bông cải trắng có nổi lấm tấm đốm đen vẫn được xem là an toàn.

VOH - Nhiệt độ và độ ẩm cần thiết cho quá trình làm giá đỗ cũng thích hợp cho sự phát triển của vi khuẩn như salmonella, e. coli và listeria.

VOH - Nhiều dấu hiệu cảnh báo có thể chỉ ra nhiễm trùng đường tiết niệu.

VOH - Sử dụng statin lâu dài có thể giúp giảm ung thư gan.

VOH - Mộc nhĩ đen, bột yến mạch và đậu bắp giàu chất xơ hòa tan trong nước.

VOH - Kiểm tra thấy lực cầm nắm ở tay trở nên yếu hơn, đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo thiểu cơ.

VOH - Nhìn vào mắt có thể phát hiện các xu hướng suy giảm nhận thức tiềm ẩn từ 12 năm trước.

VOH - Tập luyện sức mạnh cơ bắp có thể giúp cải thiện chứng mất ngủ và tăng cường sức mạnh cơ bắp.

VOH - Giấm ăn là một “gia vị” tự nhiên có thể giúp giảm lượng đường trong máu.

VOH - Cứng khớp gối khi vừa ngủ dậy buổi sáng là một trong những dấu hiệu cảnh báo của bệnh “viêm khớp”.

VOH - Ăn mặn quá nhiều dễ hình thành sỏi trong cơ thể.

VOH - Lượng đường trong máu hạ thấp “kỷ lục” có thể khiến rơi vào trạng thái hôn mê.

VOH - Tiêm insulin lâu dài không có chuyện dẫn đến chạy thận nhân tạo.

VOH - Có nhiều yếu tố góp phần gây té ngã ở người già. Chúng ta nên tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp phòng tránh té ngã thích hợp.

VOH - Vitamin D không chỉ giúp ích cho sức khỏe của xương mà còn có tác động quan trọng đến sức khỏe tim mạch!

Voh- Nếu uống không đủ nước và ăn quá ít chất xơ có thể mắc bệnh “túi thừa đại tràng “.

VOH - Ngồi lâu trong 4 giờ tương đương với 4 năm lão hóa não bộ.