Tại sao nhất định phải làm ướt bàn chải trước khi đánh răng?

Một số người có thói quen đánh răng bằng cách dùng bàn chải chưa được nhúng nước cùng với kem đánh răng. Điều này hoàn toàn không nên.

Theo tiến sĩ Payal Bhalla, Giám đốc lâm sàng của Quest Dental (Anh), làm ướt bàn chải đánh răng là điều cần thiết vì nhiều lý do.

Thứ nhất, kem đánh răng sẽ được trải đều, đảm bảo độ bao phủ tốt hơn trên bề mặt răng. Nhờ đó, nâng cao hiệu quả làm sạch và loại bỏ triệt để mảng bám, mảnh vụn thức ăn. Cách làm trên cũng giúp cho răng và nướu được chăm sóc nhẹ nhàng hơn.

Xem toàn màn hình

Tiến sĩ Payal Bhalla giải thích, lông bàn chải sẽ mềm khi được làm ướt, giảm nguy cơ kích ứng hoặc tổn thương nướu và men răng. Ngoài ra, độ ẩm sẽ kích hoạt các thành phần kem đánh răng, tăng hiệu quả chống lại vi khuẩn và duy trì vệ sinh răng miệng.

Bằng cách làm ướt bàn chải đánh răng, bạn có thể cải thiện trải nghiệm đánh răng tổng thể và có sức khỏe răng miệng tốt hơn. Đây là một bước đơn giản nhưng có giá trị trong thói quen chăm sóc răng miệng hằng ngày.

Đánh răng bằng bàn chải khô có hại như thế nào?

Đánh răng bằng bàn chải khô có thể gây ra một số tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng. Lông bàn chải khô dễ mài mòn men răng nhiều hơn và theo thời gian, điều này khiến răng bị ê buốt và tăng nguy cơ sâu răng. 

Chải răng khô cũng có khả năng gây hại cho nướu, dẫn đến kích ứng, tấy đỏ và viêm. Thói quen này lâu ngày làm tăng mối nguy tụt nướu. Đây là cách không hiệu quả để loại bỏ mảng bám khỏi răng và nướu, thậm chí dẫn tới một số bệnh. 

Tiến sĩ Bhalla cảnh báo,đánh răng không đúng cách là nguyên nhân làm hôi miệng và thậm chí đổi màu răng.

Ngoài ra, đánh răng kiểu này có thể làm mòn lông bàn chải nhanh hơn, giảm thời gian sử dụng và hiệu quả do tích tụ vi khuẩn, gây hôi miệng. Đánh răng không có bọt khó loại bỏ hiệu quả các vết bẩn trên bề mặt răng, dẫn đến đổi màu răng theo thời gian. 

Kỹ thuật đánh răng chuẩn

Theo Tiến sĩ Tien Jiang - Khoa Chính sách Sức khỏe Răng miệng và Dịch tễ học tại Trường Y khoa Nha khoa Harvard, cho dù bạn sử dụng loại bàn chải đánh răng nào, bạn nên sử dụng phương pháp đánh răng này 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa trước hoặc sau mỗi lần.

• Đánh răng bằng kem đánh răng có fluoride trong 2 phút. Chia thời gian cho các răng trên bên trái, trên bên phải, dưới bên trái và dưới bên phải - 30 giây cho mỗi phần.
• Lông bàn chải nên hướng về phía nướu nơi chúng tiếp xúc với răng - nơi tích tụ mảng bám và cao răng. Bạn không nên để lông bàn chải vuông góc với răng của mình một góc 90 độ, mà phải nghiêng một góc 45 độ.
• Tạo vòng tròn bằng lông bàn chải bằng cách xoay các sợi lông xung quanh theo chuyển động quét nhẹ nhàng để giúp lấy các mảnh vụn ở đường viền nướu.
• Hãy chải răng nhẹ nhàng bởi nếu ấn quá mạnh trong khi đánh răng sẽ gây kích ứng và có thể làm tổn thương nướu. Hãy chải lưỡi của bạn vì có vô số vi khuẩn cần được loại bỏ.
• Súc miệng và rửa bàn chải sạch sẽ, không còn dấu vết của kem đánh răng và mảnh vụn thức ăn.
• Hãy nhìn vào nướu của bạn. Khi đánh răng xong, hãy kéo môi ra khỏi răng để xem còn mảnh thức ăn quanh răng hay không và nướu của bạn không được đỏ hoặc sưng lên.