VOH - Tập luyện sức mạnh cơ bắp có thể giúp cải thiện chứng mất ngủ và tăng cường sức mạnh cơ bắp.
VOH - Áp lực cuộc sống, công việc căng thẳng và lo âu về tài chính khiến Hàn Quốc trở thành một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất thế giới.
VOH - Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi con người, giúp con người được nghỉ ngơi sau những khoảng thời gian làm việc và học tập.
VOH - Theo các nghiên cứu, tỷ lệ mất ngủ ở nữ giới cao hơn nam giới, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.
VOH - Có phải về đêm khi không ngủ được thì gọi là mất ngủ? Trung bình 1 người ngủ từ 7 - 8 tiếng/ngày. Vậy nếu thời gian ngủ chia nhỏ trong ngày có gọi là mất ngủ không?
VOH - Mất ngủ ngày càng phổ biến ở người trẻ, nhất là trong độ tuổi U20, U30 và kéo theo nhiều hệ lụy khó khắc phục.
VOH - Mất ngủ có thể xuất hiện và trở nên trầm trọng hơn do chế độ ăn uống chưa hợp lý. Vậy người bệnh nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện giấc ngủ?
VOH - Mất ngủ trong thai kỳ là hiện tượng thường gặp ở nhiều mẹ bầu. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này?
VOH - Tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, mà còn gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe.
VOH - Mất ngủ gây ra tình trạng mệt mỏi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để chữa dứt bệnh?
VOH - Liệu tình trạng mất ngủ kéo dài có phải là biểu hiện, triệu chứng của bệnh ung thư hoặc một căn bệnh nguy hiểm nào đó?
VOH - Người bị mất ngủ sử dụng thuốc trong thời gian dài có tốt không? Nếu lạm dụng sẽ gây ra những hậu quả nguy hiểm nào?
VOH - Rối loạn giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe mà còn làm thay đổi chất lượng cuộc sống của người bệnh.
VOH - Viêm gan là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
VOh - Trên mạng xã hội có nhiều người cho rằng nhãn tươi có tác dụng thanh nhiệt, còn nhãn khô (nhãn nhục) có thể sinh nội nhiệt vì vậy không nên ăn quá nhiều.
VOH - Thời điểm uống cà phê tốt nhất là từ 10h30 đến 12 giờ trưa.
VOH - Protein là chìa khóa cho sự phát triển và phục hồi cơ bắp, đồng thời cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất, nhưng làm sao biết liệu mình hàng ngày có hấp thụ đủ protein hay không?
VOH - Mất ngủ là tình trạng người bệnh cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc và tỉnh giấc nhiều lần trong đêm.
VOH - Trầm cảm không chỉ xuất phát từ những áp lực, căng thẳng kéo dài trong cuộc sống mà còn có thể khởi phát bởi những thói quen hàng ngày.
VOH - Nên làm gì nếu ngủ không ngon vào ban đêm? Mất ngủ có cần uống thuốc ngủ không? Các bác sĩ chia sẻ những loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.
Radio